Carnets de Seattle: Patchwork d'impressions et d'humeurs de deux Français expatriés aux Etats-Unis. Depuis mars 2011, ces carnets sont aussi le journal de notre combat contre la leucémie.

vendredi 25 octobre 2013

De la détente

Je vous parlais dans l'article précédent du fait que je m'étais récemment engueulé avec un gars sur internet. La raison? J'expliquais que je trouvais que la musculation n'étais pas un sport sain pour le corps (en fait, surtout pratiqué -très- intensivement), l'une des raisons les plus faciles à comprendre (du moins je le croyais) étant que l'on ne peut pas travailler la musculation et la détente en même temps, et comme je cherche à détendre le plus possible mon corps, c'est forcément antinomique.

Ce débat a été l'occasion de me rendre compte qu'un concept ultra clair pour moi (la détente)  ne l'est en fait absolument pas, et j'ai eu envie d'expliquer un peu d'où cet article.

Ne pas confondre détente et souplesse


La première erreur à ne pas commettre, c'est de confondre détente et souplesse. Je connais des gens extrêmement souples, qui sont pourtant des boules de tensions musculaires. Je vais prendre mon propre exemple: je suis hyperlaxe d'à peu près partout et en particulier des bras, ce qui ne m'empêche pas d'être extrêmement tendu du dos et des épaules, tensions qui diffusent dans ma nuque, mes avants bras et mes mains. Vous devez voir ce dont je parle, ce mal de dos lancinant, cette fatigue des mains, la nuque raide, toutes ces tensions, ces douleurs que parfois on ne sent même plus tellement on y est habitué.  

En fait, on a déjà un problème, car dans notre civilisation occidentale, toujours pressée et stressée, nous ne savons pas bien ce qu'est la détente. Beaucoup de gens de se rendent pas compte qu'ils se tiennent avec les épaules en permanence contractées et que l'on peut avoir les épaules complètement relâchées, même en plein mouvement et en plein effort. Ce n'est pas du domaine de l'expérience des gens du commun, car il faut bien être clair: c'est tout sauf évident d'arriver à ce résultat. Je parlais ce soir avec un ami, qui me disait: "mais je ne suis pas tendu", la contraction évidente à l'oeil nu de ses épaules démentant son affirmation. Le truc, c'est que pour lui, cette posture, c'est la posture normale et détendue. C'est normal, la vraie détente, cela ne vient qu'après un vrai travail, comme on va le voir.

Attention aussi à ne pas confondre détente et mou... et la meilleure image que j'ai à vous donner c'est un chat. Regardez un chat marcher... Il est parfaitement détendu, mais il n'est pas mou. En un instant, il peut mobiliser toute sa musculature et passer à l'action.


Pourquoi chercher la détente?


Dans ma pratique, on cherche à détendre l'ensemble des muscles du corps, pour deux raisons simples.

La première c'est que cela permet au corps de mieux fonctionner, de dépenser moins d'énergie au quotidien, d'être en meilleure santé. Dans la pratique martiale, cela permet aussi une action des muscles sans perte d'énergie à cause de tensions dans les muscles antagonistes, et d'arriver à ces frappes spécifiques aux arts martiaux chinois, tout en détente mais qui engagent tout le poids du corps, avec tous les muscles en coopération, un peu comme un coup de fouet (l'analogie est incorrecte car un coup de fouet n'a pas d'assise sur le sol, or il y a une notion importante de transfert de force en s'appuyant sur le sol, mais je ne vais pas rentrer dans les détails sinon on ne va pas en finir).

 La deuxième, c'est que dans la pensée orientale (mais cela vient de plus en plus dans la pensée occidentale), le corps et l'esprit sont en perpétuelle interaction. Si l'on souhaite détendre l'esprit, la méditation ne suffit pas, il faut aussi détendre le corps. Impossible d'avoir un esprit calme si on a des crampes dans les jambes, en simplifiant à l'extrême... Mais l'inverse est vrai: pour détendre certaines tensions, on ne va pas que pratiquer certains exercices physiques, on va aussi attaquer le problème en calmant certaines tensions de l'esprit.

Certaines tensions du corps ne sont même qu'attaquable en résolvant des problèmes spirituels, car elles sont générées par l'esprit... Toujours en simplifiant, si vous êtes toujours anxieux et que vous grincez des dents (toute ressemblance avec un bloggeur existant est fortuite), vous pourrez étirer votre mâchoire tant que vous voudrez, la tension reviendra toujours... Seul moyen, résoudre l'anxiété pour évaporer la tension.

Bref, dans la vision taoïste, on ne peut pas arriver à détendre l'esprit et donc arriver à notre objectif ultime (le bonheur, l'éveil, le retour à l'un, la non dualité, là encore, on ne va pas rentrer dans les détails, sinon on n'en finira jamais), sans d'abord et en parallèle détendre le corps. D’où la pratique martiale chez les moines (ça et le fait d'éviter de se faire trucider par les bandits intéressés par les richesses du temple, d'ailleurs ce n'est pas tout à fait vrai, pour certains monastères c'était avant tout un moyen de contrer les effets délétères de l'inactivité due à la méditation, et leur pratique martiale était dure; pas souple).

Pourquoi est-ce que la musculation ne permet pas de détendre le corps


Il y a une croyance répandue chez les gens pratiquant la musculation qui est qu'en faisant des étirements, ils vont pouvoir arriver à détendre leurs muscles et ainsi compenser les effets de leur entrainement (qui, rappelons le pour les martiens, se fait en contractant à l'extrême les muscles), voir même, en faisant suffisamment d'étirements, à vraiment se détendre.

C'est faux.

En fait, c'est vrai pour eux, mais c'est faux pour moi, tout simplement parce que nous n'avons pas du tout le même concept de détente, et afin de vous expliquer ce que je veux dire, je vais employer une petite métaphore.

Le supplice de Sisyphe


Imaginez que le fait de travailler la détente de votre corps soit comme le supplice de Sisyphe: il faut rouler une pierre jusqu'en haut d'une montagne. Arrivé en haut, votre corps est entièrement détendu.

Pendant qu'il fait ses exercices de muscu, le pratiquant de musculation laisse la pierre rouler dans la pente. Il doit alors aller la chercher, et compenser cette perte, mais malheureusement il est déjà fatigué par son travail de musculation (et l'analogie fonctionne bien: ses muscles sont tendus par la musculation, il faut commencer par supprimer cette tension avant de s'attaquer aux tensions sous-jacentes).

Si le pratiquant de muscu est vraiment assidu, il arrivera à remonter un peu plus haut qu'il n'était parti, au prix de beaucoup d'efforts... Et le lendemain le même travail recommencera.

Le pratiquant d'une voie interne (taichi par exemple, pour simplifier), pendant ce temps là, n'a jamais cessé de pousser la pierre dans la pente. Pendant que le pratiquant de muscu laissait reculer la pierre, le pratiquant de taichi poussait la pierre vers le haut. Quand le pratiquant de muscu s'est mis, épuisé, à pousser la pierre vers le haut, le pratiquant a continuer à pousser sa pierre. Et comme il ne fait que cela, tous les jours il devient plus endurant, il pousse la pierre plus vite, en se fatiguant de moins en moins. Non seulement il progresse plus que le pratiquant de muscu, mais sa progression s'accélère.

Vous comprendrez facilement que pendant que le pratiquant de muscu gravit péniblement une colline, le pratiquant de taichi est arrivé en haut d'une montagne, et pense à l'Everest. Bien sûr, le pratiquant de muscu arrive lui à lever 3 fois son poids au développé couché (lâchant parfois une caisse au passage, on ne peut peut pas tout avoir), le pratiquant de taichi ne peux pas faire cela... Chacun ses objectifs, nous parlons ici de détente.

Nous arrivons d'ailleurs où je voulais en venir: on a beaucoup de mal à communiquer sur ce concept, car quand quelqu'un qui est en train gravir une colline pense sommet, il pense au maximum à une montagne. Quand quelqu'un qui est en haut d'une montagne pense sommet, il pense à l'Everest. Il y a une différence d'échelle qui est normale: on ne peut pas comparer les résultat de quelqu'un qui ne fait que cela, à quelqu'un qui commence par défaire pour ensuite refaire (contracter puis étirer).

On ne parle pas le même langage


Dans cette discussion sur la musculation (ou j'expliquais donc, vous l'aurez compris, que je ne suis pas fan parce que cela va contre ma recherche de détente, entre autres nombreuses raisons), quelqu'un me disais: "Comment sais-tu que ces gens ne sont pas détendus?".

J'espère que mon post aura réussi à vous faire comprendre la raison de ma certitude: je le sais parce que je pratique une voie dont la détente est le but principal et j'ai donc une conception de la détente qui va bien au delà de ce qui se conçoit normalement, et je sais, par expérience directe que c'est déjà extremement difficile quand on a une voie ou l'on ne fait que cela, alors que l'on ne peux pas arriver à notre objectif si de l'autre coté on s'amuse à contracter les muscles "pour le plaisir".

Si vous voulez c'est un peu dans les arts martiaux: l'aikidoka est spécialiste absolu des clés, le judoka des projections, le boxeur des coups de poing... Comparez un crochet d'aikidoka et un crochet de boxeur, cela s’appelle pareil, mais cela n'est juste pas la même chose. Ce n'est pas grave, chacun sa recherche, je ne suis pas en train de dire que des voies sont supérieures (encore qu'il ne faut pas se mentir, des voies sont clairement supérieures, en particulier celles qui prolongent la vie de leurs pratiquants ;)). Quand on parle de crochet, on écoute le boxeur.

Alors on fait quoi?


Je vais toujours vous conseiller de faire du sport par rapport à la sédentarité, toujours. Mais la deuxième chose que je vais vous dire c'est de faire très attention à ne pas vous abimer au passage.

Malheureusement, dans la plupart des sports modernes, pratiqués à une intensité plus que modérée, c'est quasiment impossible. Alors il vaut surement mieux s'abimer en faisant du sport que ne rien faire, les bénéfices dépassant les inconvénients et je préfère très largement que vous fassiez de la muscu que rien du tout... Mais faites attention à vous. C'est encore mieux de pratiquer quelque chose ou l'on ne s'abime pas et où l'on peut progresser toute sa vie. Quelques idées? Natation, yoga, taichi, tir à l'arc, certains arts martiaux, marche, qi qong...

Histoire de vous faire réfléchir, quand j'ai été transplanté, j'ai perdu 20 kilos. J'ai perdu toute ma masse musculaire. Pourtant, un jour, dans un couloir, j'expliquais le concept d'enracinement du taichi à mon frère, qui a halluciné car debout, face à face, il n'arrivait pas à me faire bouger. Bon j'étais tellement fatigué que s'il avait forcé, il aurait surement pu simplement m'écraser et m'envoyer valser, mais il aurait fallu qu'il force ce qui est quand même étonnant étant donné mon état de faiblesse extrême, étant donné que j'avais du mal à marcher par ailleurs.

Malgré la perte musculaire, j'ai acquis dans ma pratique des qualités qui restent malgré la maladie et j'ai pu continuer à pratiquer tout au long de celle-ci. C'est quelque chose à garder à l'esprit. La vie est courte, très courte, trop courte... Autant pratiquer quelque chose qui ne se perde pas au moindre accident et qui apporte un bénéfice tout au long de celle-ci, et qui apporte un bénéfice à l'esprit aussi bien qu'au corps.

48 commentaires:

  1. En effet voilà qui est très intéressant…
    /me va noter ça dans sa liste de lifehacking quelque part entre l’agriculture verticale, l’entomophagie et le sommeil polyphasique

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  2. Je te lis toujours avec intérêt, tu es tellement positif et convainquant!
    Pour moi c'était la natation et les grandes marches dans la nature qui m'amenaient la détente...avant...
    Avant cette foutue leucémie aigüe (LAM 3), couronnée par une réaction allergique grave (DRESS syndrome).

    J'en suis au traitement d'entretien de la LAM par chimio orale. Hier les résultats de la prise de sang hebdomadaire sont tombés: je suis en aplasie. Tu connais...Alors pas de piscine, et marcher est difficile car mes tendons ont été abimés par un antibio (Oflocet, je vous le déconseille fortement!).
    ça devient difficile, moralement et physiquement.
    Je sais (j'espère!) que ça ira mieux, un jour. Pour le moment il faut que je continue de lutter contre cette LAM, en essayant de garder une petite forme.
    Tu parlais de "fatigue", le terme est faible, c'est de l'asthénie en fait, et seuls ceux qui l'ont ressentie ou connu quelqu'un très proche dans cet état peuvent comprendre ce que c'est vraiment...
    Le soleil illumine la campagne, je vais aller marcher avec mon chéri...
    Prends soin de toi!

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  11. RETOUR AFFECTIF DE DE MON EX ET PLUS. J' AI RETROUVER MON SOURIRE GRACE A CETTE HOMME
    JE M APPEL LEFERVRE
    il y a de cela deux ans, j'avais une vie très misérable et très soucieux , après mes recherches sur le net je suis tombé sur un GRAND CHEF VOYANCE MAGICIEN MARABOUT: MAKANDJOU_OLA qui a totalement changé ma vie. aujourd'hui j'ai un bon travail, mon fiancé qui m'avait quitté est revenu, mes enfants sont devenus très brillants a l'école et ce qui m'a plus motivé chez lui, il a fait une porte monnaie magique à mon mari,Et un portable magique pour demander des sous.
    je vous assure que depuis ce temps, on ne s'est plus plaigne de l'argent, nous avons une vie très heureuse. je vous prie de prendre contact avec ce marabout si vous voulez vraiment finir avec la pauvreté et tous sortes de problème.
    Voici de quoi il est capable.

    Retour Affectif - Retour de l'être aimé en 2 jours / Porte feuille magique / -Bague, magique & Chaine magique pour gagner au LOTO PMU etc / Portable Magique pour demander des sous -/ Se rendre invisible / devenir star-/ gagner aux jeux de hasard-/parfum ou savon qui donne le montant voulue par jours/-BIC magique pour réussir a sont examen-/ -Avancement au bureau-/envoûtements -/ affaire, crise conjugale- /dés-envoûtement -/ protection contre les esprits maléfices/- protection contre les mauvais sorts /-chance au boulot évolution de poste au boulot / ,chance en amour / - chance partout / - la puissance sexuelle /abandon de la cigarette et de l'alcool / .- prendre sont sperme après ou avant avoir enfanté pour se faire richesse./miroir magique/ -amulette contre accident /poudre amaigrissement /devenir champion
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    voici ces contacts :
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  13. plus qun temoignage! apres avoire connus des annees de conflit et de rupture avec mon marie et mon foyer en dissulion ,un jour jai survie l un des temoignage fait sur un vieux marabout extrement puissant avec beaucoups de pouvoir :je ne croyait pas assez mais un jour jai decide de me confier au vieux voyantplus car il a fait ces preuves dans plusieurs domaines . n hesitez pas de vous confier au voyantplus car il a la solution a tout vos problemes.pour plus d information ecrivez lui sur email voyantplus@gmail.com .
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  14. TOUT CE QU'IL FAUT POUR ETRE HEUREUX
    Je ne vais pas trop discourir car je sais de quoi je parle .Si je lui fais ce témoignage c'est parce qu'il le mérite et grâce à lui je suis ce que je suis aujourd'hui . Donc pour tous vos problèmes de retour d'affection ou des problèmes de blocages ou de succès dans n'importe quel domaine une seule adresse : maitre_aze@yahoo.com , le suprême voyant des cas désespérés .

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  15. Confession : « Voyance ou Maraboutage...QUI CONSULTER ? »
    Alors là les amis, vous pouvez me dire merci ! Je viens de vous donner les coordonnées de la voyante la plus célèbre .Et croyez-moi les sceptiques seront toujours les bienvenus chez Maud Michele. Elle est claire , sincère, précise dans ses visions et ne mâche pas ses mots. Je l'ai consultée deux fois au cours de ma vie (RETOUR DE MON EX ET POUR MON ORIENTATION PROFESSIONNELLE ), et j'en suis à chaque fois ressortie éblouie. Avec Michele, on chasse le négatif pour attirer vers soi le positif.
    Ses prédictions se sont avérées très justes et je vous recommande de la consulter sans crainte et elle est top de chez top !
    N'hésitez pas à y la consulter de ma part ! michelemaud@outlook.fr

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  16. Rituel de retour affectif rapide et efficace, Voyant médium, marabout Puissant du vaudou sorcier, grand marabout sorcier vaudou, retour affectif rapide, médium sorcier vaudou spécialiste du retour affectif, retour affectif rapide en 7 jours, Marabout rituel de retour affectif, maître médium pour travaux occultes sorcier vaudou, grand chef des sorciers vaudou pour retour affectif, Rituel de retour affectif rapide et puissant, retour affectif magie d'amour puissant, travaux occultes ,vaudou sorcier sans risque, solution à tous vos problèmes de couple et de vie, voyant médium marabout Puissant du vaudou, sorcier grand marabout sorcier vaudou retour affectif rapide, médium sorcier vaudou spécialiste du retour affectif, retour affectif rapide en 7 jours, Marabout rituel de retour affectif, maître médium pour travaux occultes, sorcier vaudou grand, chef des sorciers, vaudou pour retour affectif L'Amour : rituel pour avoir un amour, retour d'une personne aimer, alliance d'amour, changer un amitié en Amour Retour affectif, rapide urgent et puissant rituel de retour, affectif retour d'affectif, grand marabout, sorcier vaudou pour le retour affectif ,travaux occultes vaudou, contacte d'un grand marabout pour le retour affectif.

    CONTACT MAITRE SANTOS
    E-mail personnel : lemaitresantos@hotmail.com
    Tel personnel : +229 97 45 85 00
    Site web: www.marabout-vaudou-occulte.com
    Site web: www.sorcier-vaudou.onlc.be

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  17. Bonjour tout le monde.
    Avez-vous un problème de mariage?
    Avez-vous des problèmes avec la justice?
    Avez-vous des problèmes avec votre patron?
    Vous vous sentez menacer par votre entourage?
    Vous gaspillez de l'argent sans faire de réalisation?
    Vous avez des problèmes pour accoucher?
    Vous avez des problèmes pour être enceinte?
    Vous vous posez des questions sur les fausses couches?
    Vous voudriez connaitre votre avenir?
    Vous voudriez de la valise magique multiplicateur des billets de banques?
    Vous voudriez gagner à un jeu?
    Euro Millions? PMU?
    Vous ne satisfassiez pas votre conjointe…. vous avez envie de connaitre ce que 2015 vous réserve?
    Vous avez envie de connaitre sur votre vie future vous avez envie de connaitre ce que l'avenir vous réserve?
    Vous ne vous sentez pas aimez pas les autres ?
    Vous cherchez un bon boulot.. vous êtes déranger par les mauvaises Esprits? (maris ou femme de Nuit) vous avez été ensorceler?
    Votre patron vient de vous renvoyez du boulot… Votre copain (e ) vient de vous quittez. Voudriez-vous que la chance vous sourire aux jeux et au boulot ? Contactez moi MAITRE SANTOS authentique maître spirituel,voyant médium

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  18. Marabour Feticheur Grand sorcier MAITRE SANTOS , je suis là pour tout vos problème de vie. Votre voyant avec (PAPA SANTOS dans la république du Bénin) Le marabout sorcier peut vous aider partout, où que vous soyez dans le monde, et dans tous les domaines comme :
    *Amour *tendresse *fidélité conjugale *retour de l'être aimé *rencontre d'un nouvel
    amour. *Argent *Chance aux jeux *Trouver du Travail *Examens *Réussite dans la vie
    professionnelle. *Protection contre le danger *désenvoûtement *impuissance etc...
    faiblesse ,malchances qui crée le chaumage aux jeunes ,toi qui a de probleme
    de mamie, efficace et rapide.. Discrétion assurée,travail aussi par
    correspondance et par téléphone, déplacements possible.

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  19. Vous qui avez tous essayé et sans résultat ou qui êtes en difficulté, la malchance vous
    poursuit, les problèmes vous paraissent désespérer; ne vous faite plus de soucis.
    Tous vos problèmes seront résolus définitivement ( MEME A DISTANCE ) et tous vos souhaits
    seront réalisés très rapidement et garantis à 100 %.
    Je suis un marabout qui peut intervenir dans les domaines suivants:
    - Désenvoûtement....
    - Protection contre les mauvais sorts....
    - Amour: Retour de l'être aimé, maraboutage d'une femme ou d'un homme, mettre fin à un
    divorce, attirer quelqu'un...
    - Chance: Ce qu'il vous faut pour avoir plus de chance aux jeux, pour ne plus être poissard
    dans la vie...
    - Travail: Ce qu'il vous faut pour trouver un travail, ne pas se faire virer, pour être
    augmenté, pour réussir les entretiens d'embauche.
    - Business et affaires: Ce qu'il vous faut pour avoir de succès lorsque vous montez une
    entreprise, pour mieux négocier les contrats, pour faire venir les clients et attirer des
    partenaires..
    PS: La consultation est gratuite.

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  20. Grand Marabout Vodoun voyant médium, Sorcellerie, Magie,Voyance, médecine traditionnelle, magnétiseur discret incontestable et extraordinaires.J’ai de nombreuses années d’expérience et je suis spécialiste des travaux occultes, compétent et sérieux.Meme si l’etre aimé vous a abandonné,retour d’affection durable , amour ,fidélité et prospérité a vie seront retrouvés en quelques jours. Meme si votre cas est désespéré, je vous apporterai la solution dans tous les domaines :je réalise l’attraction de clientèle pour tous commerce,chance pour achat et vente. Succes aux jeux, réussite de concours, examens et emplois, desenvoutement ,protection contre tous dangers, chance et évolution professionnelle… maladies inconnues,problèmes familiaux et de voisinage. résultats immédiats et efficaces. tous les résultats sont 100% garantis.

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  21. Je suis MAITRE SANTOS Marabout, Médium, Voyant, Guérisseur, Sorcier, Chef suprême de la haute divinité Vaudou et Macumba d'Afrique et du Brésil. Capacités étonnantes de changer votre vie quotidienne, familiale ou professionnelle. Je suis initié par les chefs suprêmes de haute divinité Vaudou et Macumba. Je dispose des dons et de pouvoirs surnaturels pour vous aider dans tous les domaines de la vie en vous apportant une solution à vos problèmes: d'argent, amour, chance, richesse, justice, gloire, vente, achat, commerce, retour affectif, promotion sociale, porte monnaie magique , voyage, sortilège, examen et concours, études etc...Je suis également spécialisé dans la médecine traditionnelle et guérit toutes sortes de maladie. Résultat en 3 jours après consultation. Pas de tarif spécial. Posez moi juste votre question et la réponse serait immédiate. Je vous garanti discrétion et confidentialité.

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  22. Les blessures d'amour font très mal si bien qu'on arrive pas souvent à oublier. Alors en amour, il vaut mieux prévenir que guérir. mais comme le malheur ne prévient pas,voici quelques solutions du puissant Maitre Marabout Santos pour vous aider à retrouver votre sourire en cas de problèmes d'amour,retour d'affection,attirance et autres... les rituels d'amour et de retour d'affection du maitre marabout Santos * Retour de l' être aimé * Rapprochement affectif * Magie rouge, Magie blanche, Magie noire pour l'amour * Jeter un sort pour le retour de l'amour perdu * Médium Marabout, rencontrer l'amour * Mage spécialiste de l'amour * Envoutement, desenvoutement d'amour * Retour d'affection rapide et sans délais * Rituel pour faire regretter quelqu'un suite à un acte posé ou dispute NB:les rituels d'amour et de retour d'affection du maître marabout SANTOS peuvent être fait à distance ou par déplacement

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  23. Retour affectif Résultat en 3 jours garantis sans fin. Spécialiste du retour rapide de l'être aimé. Si vous , voulez vous faire aimer ou si votre ami vous a quitté je peux le ou la faire revenir dans 3 jours . Il , elle va courir derrière vous comme un chien derrière son maître . amour durable. chance au jeux, désenvoûtement , fidélité maladie inconnue, même cas désespérés. Pas de fausses promesses , travail efficace et rapide.100% de réussite garanti.
    Ne restez pas dans l'angoisse, pas de problème sans solution. Est réputé pour trouver une solution à tous vos problème qui vous empêchent de dormir, même les cas désespérésJe dispose des dons et de milliers de pouvoirs et techniques magiques terrible pour vous aider dans tous les domaines de la vie en vous apportant une solution à tous vos problèmes : séparation d'Argent, Amour, Chance, Richesse, Justice, Anti-balle, gloire, vente, achat, commerce, affection, promotion sociale, désenvoutement, amour, voyage, sortilège, Examen, Etudes etc...Je suis également spécialisé dans la médecine traditionnelle et guérit toutes sortes de maladie et maladie incurable par la médecine.
    Je fais aussi le pacte avec le diable qui vous permettra davoir tout ce que vous voulez sur cette terre.

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  24. Bonjour
    Je suis grand hounon SANTOS, héréditaire de mon père très puissant donc pas de soucis à se faire, voici un peux ce que je fais comme travaille de rituels:
    Rituel pour devenir attirant(e)
    Rituel pour reprendre avec son ex
    Rituel pour en finir avec l'infidélité
    Rituel pour stopper la jalousie
    Rituel pour éloigner les rivales (ou rivaux)
    Rituel contre la jalousie matérielle
    Rituel pour stopper la malchance
    Rituel pour attirer l'argent
    Rituel pour réussir son avenir amoureux
    Si vous, voulez vous faire aimer ou si votre ami vous a quitté
    je peux le ou la faire revenir dans 15 jours. Il, elle va courir derrière vous comme un chien derrière son maître. Amour durable. chance aux jeux, fidélité, Impuissance , maladie inconnue, même cas désespérés. , travail Efficace et rapide.Résultats 100% garantie.

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  25. Très souvent quand la vie vous semble rose en amour, il faut penser parfois aussi aux moments désagréables car il n’y aucune vie sans problème. Ce pendant pour éviter ces moments désagréables en amour et vie en couples, il faut souvent prendre certaines précautions à savoir le Rituel magie pour renforcer l’amour de l’être aimé du medium marabout voyant Santos. Ce puissant rituel de magie vaudou vous permet de toujours renforcer l’amour de votre partenaire, votre amour en couple sera toujours brillant et durable. Plus rien ne pourra vous separer que cela soit naturel ou mystique.

    NB: Ce rituel se fait de préférence le premier mardi du mois et la nuit à partir de minuit.

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  26. Bonjour
    Je suis un grands voyant medium spiritual spécialiste de tous travaux occultes !
    - Vous avez un problème de mariage ?
    - Vous avez des problèmes a concevoir un enfant ?
    - Vous avez des problèmes dans votre familles ?
    - Vous avez des problèmes financiers ?
    Je vous aide à résoudre tous vos problème, même les cas les plus désespère : Amour, protection contre les ennemies et les mauvais sorts, guérit l’impuissance, fidélité absolue (affection retrouvé).Fait venir ou
    revenir la personne que vous aimez, complexe physique et moraux, chute de cheveux, attraction de la clientèle pour les vendeurs, chance dans tous les domaines, réussite dans les affaires, examens, permis de conduire, concours et timidité.
    je suis au BENIN (Terre du VODOUN et FETICHES)
    Une solution adaptée a vos problèmes après consultation Reçoit tous les jours sur RDV.me contacter uniquement par mon mail et me laisser aussi votre mail.

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  27. Bonjour ,mon nom c'est Maitre SANTOS et je suis de nationalité
    béninoise. Je suis un Prête,voyant et un médium; dans ma famille la
    voyance vient de la nuit des temps. Compétent,sérieux et honnête,je
    résous les problèmes familiaux et de couple; retour immédiat et
    définitif de la personne aimée; chance; examen;protection assurée;
    santé;amour;affaire. Je travaille n'importe quelle difficulté;
    j'enlève le mal qui vous suit; fidélité entre époux; attraction de
    clientèle pour les vendeurs; stress; impuissance sexuelle; obésité;
    difficultés liées à votre emploie ou promotion dans votre service.
    Grace à mes dons surnaturels de père en fils,mettez-moi à l'épreuve
    et vous serai agréablement surpris par les résultats très surprenants
    et garantis.
    Voici mon adresse E-mail: lemaitresantos@hotmail.com
    Tel personnel : +229 97 45 85 00
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    Contactez moi le plus tôt possible pour qu'enfin vous ayez la paix
    dans votre vie. Bien de choses à vous et que
    les bénédictions soient.

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  28. Je suis Grand maitre Marabout voyante, médium depuis 25 ans, véritable don héréditaire
    voir l'invisible derrière le visible.
    Révélations percutantes dès le début de la consultation.
    JE vous aide à résoudre vos problèmes de près ou de loin, même les cas les plus désespérés
    Votre voyant TOFFA1er peut vous aider partout, où que vous soyez,dans tous les domaines Quelle que soit la nature de votre problème et de vos souhaits, n'hésitez pas à en parler
    Je ne dépends d'aucune plateforme de voyance,
    MON EXPÉRIENCE FAIT QUE JE CERNE TRÈS RAPIDEMENT
    L'OBJET DE VOTRE APPEL
    Je ne pose pas de questions.
    Je vous apporte des réponses précises à vos préoccupations avec exactitude.
    Souplesse - Rapidité – Discrétion :
    Vous avez une question et vous souhaitez une réponse immédiatement ?
    Vous avez besoin de conseil ?
    Que ce soit dans le domaine sentimental, professionnel ou financier. Vous avez besoin d'éclairages précis, datés ?
    Je suis disponible pour vous tous les jours et réponds à toutes vos question

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  29. Cher chercheurs de lumières, vous avez toujours voulu appredre de la véritable spiritualité,
    Vous désirez apprendre la théurgie,l’occultisme,la chiromancie,la télékinésie,le vaudou,la science des nombres,la magie évocatoire.le travail à distance.l’envoutement.le désenvoutement.l’exorcisme de lieux et de personnes.la voyances sur boule de cristal su miroir ou sans support.contact avec les morts.voyage astral et le taoïsme ésotérique.jadis notre association n'allait que vers des initiés qui étais déjà dans des écoles de mystères et qui voulaient perfectionner et universaliser leurs connaissances mystiques
    Notre association spirituel vous offre le privilège de bénéficier des en enseignement quelle perpétue depuis des siècles.
    Nos enseignements ont une durée de 18mois et après vous devrez continuer tout seul votre cheminement mystique.Il s’échellone en 10dégrés appelé par notre tradition les dix portes.
    Si vous êtes intéressé par nos enseignements ou désirez d’en savoir un peu plus contactez moi à l’adresse suivante :

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    Recevez touts nos souhait de bonheurs et de plénitude !

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  30. Grand marabout Santos pour résoudre vos problèmes
    Vous qui souffrez depuis très longtemps: spirituellement, physiquement
    et financièrement, voici enfin pour vous la solution à vos problèmes.
    Professeur des sciences occultes d'origine indienne installé désormais
    en Afrique de l'ouest plus précisément au Bénin pour vous servir. Voici
    notre spécialité: Bonheur sur le plan spirituel, physique et
    financier. Pour tous vos problèmes de: Amour, Retour rapide de l'être
    aimé, Blindage contre les balles et les blessures de couteau,
    Porte-monnaie magnétisé, Réussite brillante dans le commerce, Guérison
    de toutes maladies incurables, ( PACTE AVEC LE DIABLE ) Chance aux jeux de hasards: LOTO, PMU,Stérilité féminine ou masculine... n'hésitez pas à nous contacter et vous allez témoingner l'important changement que nous allons opérer
    dans votre vie. Contactez nous 24h/24h, nous sommes là pour vous
    servir. Action rapide et immédiate quelque soit le nombre d'année que
    vous traînez vos problèmes.

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  31. Salut à toute et à tous!!!!!!!!!!
    Pour commencer,je me présente je suis le Maitre Marabout SANTOS don vous entendez parler.Je suis le spécialiste du VIH et bien d'autre!! Veuillez aller sur la page Google et fait des information sur moi.Je ne le dis pas pour me plaindre,mais pour tirer une leçon d’intérêt générale.
    J'aime recevoir mes clients à domicile et si il/elle le veule aussi pas des messages,mais dans ce car je suis méfiant.Méfiant cas ils ne me sont pas reconnaissant.Je travaille à celle ou celui qui a la foie en ce que nous voulons entretenir.Je vous fais confiance aveuglement qu'il aura pas de trahison!!c'est ensemble que les fourmies maillant traversent le rive.Union fait la nation.
    Je peux vous laisser en quelque lignes les choses de quoi je suis capable à résoudre::
    Avez-vous un problème de mariage?
    Avez-vous des problèmes avec la justice?
    Avez-vous des problèmes avec votre patron?
    Vous vous sentez menacer par votre entourage?
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    Vous vous posez des questions sur les fausses couches?
    Vous voudriez connaitre votre avenir?
    Vous ne satisfassiez pas votre conjoint(e).
    Voudriez-vous que la chance vous sourisse aux jeux et au boulot ?
    Votre patron vient de vous renvoyez du boulot
    Votre copain (e ) vient de vous quittez.
    Vous ne vous sentez pas aimez pas les autres ? Et dernièrement Vous cherchez un bon boulot.. mon adresse

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  32. Suite à plusieurs années d'initiation spirituelle,et detenant égalemet des dons spéciaux avec action rapide et éfficace. Je suis un Grand mage, grand prête initié auprès des vénérables grands maitres HINDOUS, maître suprême en Travaux occultes, grand voyant, grand sorcier, PARAPSYCHOLOGUE-VOYANT,DIPLOME EN SCIENCES OCCULTES, PRATICIEN DE LA HAUTE MAGIE, Grand prête vaudou avec action dans l'immédiat. Je dispose des dons et de milliers de pouvoirs et techniques magiques terrible pour vous aider dans tous les domaines de la vie en vous apportant une solution à tous vos problèmes, Amour, Chance, Richesse, Justice, Anti balle, gloire, vente, achat, commerce, affection, promotion sociale, désenvoutement, amour, voyage, sortilège, Examen, Etudes etc... Je fais également le pacte avec le diable qui vous permettra d'être heureux d'avoir tout ce que vous désirez dans cette vie sur cette terre sur tous les plans Je pratique également la médecine traditionnelle et je met fin a plusieur maladie incurable sur cette terre. Laissez moi vous aider , vous qui avez des probleme , n'hesitez pas a me faire appel en m'écrivant ou me contactez .

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  33. Retour Affectif de votre homme ou de votre femme.

    la puissance de vous aidez dans les domainnes suivantes: amour ,retour de l'être aimé, maraboutage d'une femme ou d'un homme, mettre fin à un divorce, attirer quelqu'un... - chance : grigri pour avoir plus de chance aux jeux, pour etre un peu moins poissard dans la vie... - travail : incantations magiques pour trouver un travail, ne pas se faire virer, rituels pour être augmenté, rituels pour réussir les entretiens d'embauche - business et affaires: grigri à utiliser quand on monte une entreprise, talisman pour mieux négocier les contrats, prières pour faire venir les clients et attirer des partenaires pour plus d'informations vous pouvez me contacté par ma boite électronique: (lemaitresantos@hotmail.com)afin que vous soyez satisfait et ne vous faite pas souci car si vous voulez il y a des personnes qui ons déja faire l'expérience avec qui son près a vous une témoignage.

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  34. je suis celui dont ton parle le sorcier SANTOS je peut intervenir dans les domaines suivants amour!retour de l'être aimé, maraboutage d'une femme ou d'un homme, mettre fin à un divorce, attirer quelqu'un chance grigri pour avoir plus de chance aux jeux, pour être un peu moins poissard dans la vie.travail : incantations magiques pour trouver un travail, ne pas se faire virer, rituels pour être augmenté, guerrir aussi les maladies grave rituels pour réussir les entretiens d'embauche business et affaires:grigri à utiliser quand on monte une entreprise, talisman pour mieux négocier les contrats, prières pour faire venir les clients et attirer des partenaires.. N'hésitez pas à me contacté

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  35. Pour orienter votre vie et maîtriser les événements susceptibles de se produire. Ce voyant guériseur vous guide et vous conseille dans le domaine du commerce et des affaires, dans le domaine professionnel et dans le domaine familial. C'est aussi le médium des couples et de l'amour.Ce marabout instaure la séduction du conjoint légitime
    Il fait régner la fidélité dans les couples avec le retour de
    l'amour et organise la soumission pour une vie sage
    et paisible entre les conjoints et bien plus encore...
    Toutes les maladies incurables seront guéries et vous aurez la vie paisible
    Merci de me contacter directement pour poser vos problèmes et avoir votre cahier de vie qui vous permettra de savoir comment vous conduire , quoi manger , quelle couleur d'habits portés et vos jours de chance

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  36. Sous les auspices de votre divinité, je vous salue.Vous souffrez ?
    vous voulez que votre ex vous revienne?
    Avez vous vraiment besoin de mon aide?

    ok je vous le fait à distance sinon je peux vous inviter à mon domicile.
    voici mon adresse : lemaitresantos@hotmail.com (00229 97 45 85 00)

    Je travaille avec une divinité qui est en même temps ma femme donc mes travaux n'aposont aucune conséquence négative sur votre personne.
    PAR AILLEURS,VOICI MES SPECIALITES: HAUTE PROTECTION- CONTACT AVEC UNE BONNE SIRENE (MAMI WATA,Reine des Eaux) Pour vous donner le pouvoir que vous voulez-DESENBVOUTEMENT-ARGENT-RICHESSE(PAR AILLEURS,VOICI MES SPECIALITES: HAUTE PROTECTION- CONTACT AVEC UNE BONNE SIRENE(MAMI WATA,Reine des Eaux) Pour vous donner le pouvoir que vous voulez-DESENBVOUTEMENT-ARGENT-RICHESSE (si vous ne pouvez pas venir à mon domicile et que vous assurez mon voyage vers votre pays, il suffit d'sacheter un parfum et quelques accesoires et devant vous je descends dans l'eau et après 1 heure, je vous apporte la somme d'argent que vous me demandez.Paix Profonde à tous ceux qui souffrent

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  37. Maître Marabout Spirituel Voyant Zo vous apporte son aide en (Amour, Chance, Richesse, Justice, Anti balle, Gloire, Vente, achat, Commerce ,Etc .. ) Contactez-Moi Sur Mon e-mail Au : Maitre_zo@ymail.com Ou Par Mon Téléphone Au : (00229) 98 16 56 89 .. Ou .. (+229 ) 98 16 56 89 .

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  38. Bonjour,
    Véritable témoignage d´un sérieux prêt acquis
    Lorsque les banques ou les proches ne peuvent vous suivre, il est bon de savoir qu'il existe une entraide quelque part. Suite à de nombreux rejets de dossier par les banques j´ai eu mon prêt de 45.000€ par l´intermédiaire de Mme Suzanne BENOIT qui m´a mis en contact avec un Monsieur intègre du nom André SCHNEIDER. Au départ je n´y croyais pas mais ma curiosité m´a poussé à essayer mais finalement j´ai pu obtenir ce prêt. Je viens de ce part vous informé pour que désormais vous sachez à qui vous adressez quand vous serez dans le besoin.
    Son email: pfinanceschneider@gmail.com
    Contacté-le si vous êtes dans le besoin.

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  39. Bonjour

    A locasion de la fête du fin d'année maite DOKOUNON en collaboration avec marabout Togbo ; voyant Nangbo; marabout LOKO et plus grand voyant Gangblagny organisent le grand RITUEL DE FIN D'ANNE DE DÉLIVRANCE ET DE BONHEUR.
    Ce rituel est spécialement prévu pour les personne Mal chanceux et surtout les personne ayant perdu leurs être aimer et ceux qui on envie de gagner les jeux de chance et vous qui aviez envie de réussi vos projet dans l'année 2017 voici les démarche à suivre :


    Prenez un balaie
    puis montez sur le balaie et vous allez cherche un petit cailloux et
    lavez bien le cailloux puis mettre ça dans une bouteille de 1L ou 2L après tu monte sur le balaie pour remplir la bouille contenant le cailloux en
    restant toujours debout sur le balaie tu finis tu ferme et tu dépose
    la bouteille d'eau sur le balaie et caché l'eau avec le balaie sous ton lit. après avoir faire ça veiller envoyer un message sur le mail: Maitredokounon@gmail.com
    pour donner votre nom et prénom afin qu'on vous enregistre dans la liste des bénéficiaire.
    NB: POUR PLUS D'INFORMATION ET D'EXPLICATION VEILLEZ CONTACTER LE

    MAIL: Maitredokounon@gmail.com

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  40. !!! Grand Maître en travaux occultes formé, grand voyant , grand sorcier para-

    psychologue-voyant , Diplômé en Sciences occultes ,Praticien de la haute magie

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    dire que vous ne pourrai pas évoluer et que vous êtes as à bout ??? C'est du

    bleffe tous vos problème seront résolue je vous assure. Que vous soyez pauvre

    ou riche et vous désirez changer de vie , ou vous souffre d'une maladies

    incurable ( cancer de sang , de poumon , de cœur , de seins ou autres, vous

    désirez êtres mieux payer dans votre service, vous voulez prospérer, vous

    voulez avoir de l'argent en quantité considérable, je peux vous aider sans souci

    car j'ai plusieurs recettes.Ceci grâce à ma connaissance dans la médecine

    traditionnelle. En premier lieu je suis un grand herboriste de niveau supérieur

    je dis ça parce que plusieurs expériences me l'on démontrés. J'ai aussi une

    grande connaissance dans la sorcellerie et la magie je suis un guérisseur. Je

    peux vous guérir de plusieurs maux comme suit: A trouver un meilleur emploie,

    A quitter la pauvreté pour toujours et à jamais, je suis un féticheur très connu

    dans le monde et je souhaite vivement aider tous ceux qui ont de grave

    difficultés dans leur ménage et en particulier dans leur vie. Je ne veux pas de

    plaisanterie car cela pourrais être perçu comme un manque de respect à mon

    égard. Que vous soyez dans n'importe qu'elle coin du monde , je peux descendre

    à votre domicile si votre problème demande beaucoup de tacts. Et dans le cas

    contraire vous pouvez nous indiquer votre maison et nous allons venir sans

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  41. Je me nomme corine âgée de 32 ans j'habite dans le 59139 wattignies .
    J'étais en relation avec mon homme il y a de cela 4 ans et tout allait bien entre nous deux puis à cause d'une autre femme il s'est séparé de moi depuis plus de 5 mois . J'avais pris par tout les moyens pour essayer de le récupéré mais hélas ! je n'ai fais que gaspiller mes sous.Mais par la grâce de dieu l'une de mes amies avait eut ce genre de problème et dont elle a eut satisfaction par le biais d'un ... nommé ishaou au premier abord lorsqu'elle m'avait parlé de ce puissant je croyais que c’était encore rien que des gaspillages et pour cela j'avais des doutes et ne savais m'engager ou pas.

    Mais au fur des jours vu ma situation elle insiste a ce que j'aille faire au moins la connaissance de ce puissant en question et c'est comme cela que je suis heureuse aujourd'hui en vous parlant.c'est à dire mon homme en question était revenu en une durée de 7jours tout en s'excusant et jusqu'à aujourd'hui et me suggéré a ce qu'on se marie le plus tot possible.je ne me plein même pas et nous nous aimons plus d'avantage. La bonne nouvelle est que actuellement je suis même enceinte de 2 mois. Sincèrement je n'arrive pas a y Croire a mes yeux qu'il existe encore des personnes aussi terrible , sérieux et honnête dans ce monde, et il me la ramené, c'est un miracle. Je ne sais pas de quelle magie il est doté mais tout s'est fait en moins d'une semaines. Vous pouvez le contacter sur:

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